O que é Gestalt Terapia?​​
A Gestalt-terapia é como um farol que ilumina o seu "agora". Imagina que você está em um barco no meio do oceano. A Gestalt te ajuda a olhar para o mar, para o vento e para dentro de você mesmo, neste exato momento.
Em vez de ficar pensando no passado ou se preocupando com o futuro, você se concentra no que está acontecendo agora. É como se você tirasse um raio-x dos seus sentimentos.
A terapia te ajuda a entender o que você está sentindo, sem julgar. Se você está triste, a Gestalt te ajuda a aceitar essa tristeza, em vez de tentar escondê-la. A ideia é que, ao invés de fugir dos seus sentimentos, você aprenda a conviver e a crescer com eles. Você é o capitão do seu barco.
A Gestalt te mostra que você é responsável pela sua vida. Você decide para onde quer ir e como quer chegar lá. É como se você pegasse o controle do seu destino nas suas próprias mãos. Ela te ajuda a se conhecer melhor, a entender os seus sentimentos e assumir o leme da sua própria vida.​
Benefícios
Os benefícios desta abordagem humanista da psicologia são múltiplos: favorece o autoconhecimento, auxilia na gestão de conflitos internos e externos, melhora a autoestima e fortalece as habilidades de enfrentamento frente a desafios da vida.
Assim, a Gestalt Terapia oferece ferramentas para alcançar uma vida mais plena e satisfatória.